Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Chandler Thornton

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 секунды

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 50 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

11 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

HIIT CARDIO Outside

Средний

7 мин

Legs

Jump Rope

18- CARDIO WOD 091218

Интенсивный

34 мин

Core

Jump Rope

Abs

Интенсивный

14 мин

Core

Quick Abs

Средний

6 мин

Core

Spartan Abs

Средний

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело