Тренировка для начинающих

Grow

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Kait Par

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

20 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 секунды

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Начинающий

19 минуты, Средний

7 минуты,

9 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

4 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Musle growth

Средний

2 м 30 с

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Off the Couch Muscle

Начинающий

15 мин

Full Body

Dumbbells

Newly Magnified Muscles

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Stomach Fat

Начинающий

6 мин

Core

Moderate Workout (11-15 Years)

Средний

3 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело