Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Back Neck

Начинающий   9 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Chair

Joshua Feinberg
 		    Добавлено Joshua Feinberg
Back Neck
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки на стуле
Описание

Back neck

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 минута
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 мин 1 сек
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 минута
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Head to Knee
Head to Knee
2 мин 1 сек
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 минута

Связанные тренировки

Low Back Stretches
Low Back Stretches
7 минуты, Начинающий
Neck
Neck
1 мин 10 сек, Начинающий
Neck
Neck
2 минуты, Начинающий
2 Minute Stretch
2 Minute Stretch
2 минуты, Начинающий
Lower Back
Lower Back
6 минуты,
Shoulders Neck Back II
Shoulders Neck Back II
3 мин 30 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Casual Warm Up

Casual Warm Up

Начинающий 5 мин  
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Начинающий 13 мин  
Full Body   Resistance Bands
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Back And Neck

Back And Neck

Начинающий 27 мин  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Lower Back Stretches

Lower Back Stretches

Начинающий 7 мин  
Legs   Wall
Kettle Bell

Kettle Bell

Средний 20 мин  
Full Body   Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно