Morning!

Wake up and begin your day with empowering stretches that will invigorate your muscles and mind. Play some inspiring tunes while you go through this stretching workout. Grab your yoga mat or complete on a towel. End off with a few surprise crunches!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Center Leg Stretch

20 секунды

Wide Right Leg Stretch

20 секунды

Wide Left Leg Stretch

20 секунды

Right Crescent to Low Lunge

30 секунды

Left Crescent to Low Lunge

30 секунды

Standing Crescent Moon Pose

25 секунды

Right Arm Cross Stretch

20 секунды

Left Arm Cross Stretch

20 секунды

Big Forward Arm Circles

15 секунды

Big Reverse Arm Circles

15 секунды

Quad Stretches

30 секунды

Clockwise Neck Rolls

20 секунды

Counter-clockwise Neck Rolls

20 секунды

Side Lunges

30 секунды

Arm Pumps

30 секунды

10 Overhead Crunches

40 секунды

Hollow Body Holds

20 секунды

Cobra

30 секунды

Child's Pose

30 секунды

Seated Forward Bend

30 секунды

Corpse

45 секунды

Связанные тренировки

Morning!

14 мин 5 сек, Начинающий

Morning Back And Body Stretch

8 мин 50 сек, Начинающий

Start Your Day

16 мин 40 сек, Начинающий

Daily Stretching

7 мин 30 сек, Начинающий

Full Body Stretches

17 мин 35 сек, Средний

Morning Stretch

16 минуты, Начинающий