Тренировка участника

Dance

Duration 16 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Legs

Добавлено Rachel Rozanski

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

16 минуты

Связанные тренировки

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 мин 17 сек, Начинающий

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

13 мин 27 сек, Начинающий

15-Minute Pregnancy Yoga | First, Second & Third Trimester Prenatal Yoga

15-Minute Pregnancy Yoga | First, Second & Third Trimester Prenatal Yoga

14 мин 46 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Strength Day

Начинающий

12 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Pars House

Интенсивный

26 мин

Legs

Cardio Machine, Barbell, BOSU

BOOT Resistance 1: Full But

Начинающий

27 мин

Core

Abs N Biceps

Средний

18 мин

Core

Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело