Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bench Press

Интенсивный   4 минуты

Целевые зоны: Superior del cuerpo

Оборудование: Barra con pesas, Banco

Carlos Pichardo
 		    Добавлено Carlos Pichardo
Bench Press
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Press de banca con barra de pesas
Press de banca con barra de pesas
1 минута

Связанные тренировки

ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
5 мин 55 сек, Интенсивный
Explosión de maestro de glúteos 6
Explosión de maestro de glúteos 6
6 минуты, Интенсивный
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
4 мин 11 сек, Средний
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
Tabata Song - Quiero Mas + Te Deseo + Pasan Los Dias (Wisin & Yandel)
5 мин 4 сек, Интенсивный
Muslos Internos (Inner thighs) #mamafit
Muslos Internos (Inner thighs) #mamafit
5 мин 42 сек, Средний
Reto 100 Sentadillas en 10 Días 🔥 FORTALECE tus GLUTEOS en CASA 🔥
Reto 100 Sentadillas en 10 Días 🔥 FORTALECE tus GLUTEOS en CASA 🔥
4 мин 42 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ponte Fuerte
Ponte Fuerte
10 мин 30 сек, Интенсивный
Escalera para piernas con barra
Escalera para piernas con barra
17 мин 33 сек, Средний
Piernas de hierro
Piernas de hierro
16 мин 15 сек, Интенсивный
Incremento con barra
Incremento con barra
40 минуты, Средний
Rema, presiona y encoge de hombros
Rema, presiona y encoge de hombros
28 минуты, Средний
Fuerza - BSL
Fuerza - BSL
1 ч 3 мин 42 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Plancha

Plancha

Средний 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Crunches

Crunches

Средний 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

Средний 60 сек  
Hombros   Ningún equipo
Triple peso corporal

Triple peso corporal

Интенсивный 26 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Delicia de aplastar torso

Delicia de aplastar torso

Интенсивный 16 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно