Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 повторения
20 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 повторения
20 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
40 повторения
25 повторения
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
40 повторения
25 повторения
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
40 повторения
30 повторения
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
40 повторения
30 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Squats N Lunges
20 минуты, Средний
Squat And Lunge Challenge
10 мин 30 сек, Средний
Squats & Lunges
11 мин 40 сек, Средний
Lunge And Squat
8 мин 30 сек, Средний
Squats
7 мин 10 сек, Средний
60 Squats
2 мин 20 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Начинающий 9 мин  
Target Those Inner Thighs!

Target Those Inner Thighs!

Начинающий 11 мин  
Look Great For Baby.

Look Great For Baby.

Начинающий 3 мин  
Bat Wings Triceps

Bat Wings Triceps

Начинающий 13 мин  
Arms   Chair, Wall, Dumbbell
Squat And Jump

Squat And Jump

Начинающий 21 мин  
Full Body  

Категории тренировок