Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный   36 минуты

Jessie Thompson
 		    Добавлено Jessie Thompson
Cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 5: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 6: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 8: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 9: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 10: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 11: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 12: 1 раунд
Work
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Work
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Work
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Cardio 1
Cardio 1
13 минуты, Средний
Cardio
Cardio
26 минуты, Интенсивный
Cardio
Cardio
15 минуты, Средний
Burst
Burst
41 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
17 минуты, Интенсивный
90/90/60
90/90/60
40 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно