Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 44 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Alex Caterino

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 8 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

5 минуты

❤️ Максимальная (Зона 5)

30 секунды

Связанные тренировки

52 минуты, Начинающий

1 ч 15 мин, Начинающий

30 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

30 минуты, Средний

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Stretchy MaGee

Начинающий

12 мин

Legs

Exercise Mat

Running And Stairs

Интенсивный

30 мин

Legs

Cardio Machine

Kettlebell And Stairs HIIT

Интенсивный

35 мин

Lower Body

Cardio Machine, Kettlebell

Short Bursts 3

Интенсивный

33 мин

Lower Body

2 Mile Run

Интенсивный

21 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело