Abductors

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Marco M.

Теги

Тренировки пилатес

Описание

Do this at least every two days to fix flat feet.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Lying Right Leg Lifts

15 повторения

Lying Left Leg Lifts

15 повторения

Связанные тренировки

Abductions

6 минуты, Начинающий

Exercice 2

6 минуты, Средний

Temp

3 мин 16 сек, Начинающий

Quick Legs

4 мин 50 сек, Начинающий

Leg Lifts Left And Right

3 минуты, Средний

legs

4 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.