Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Bicycle Crunch
1 минута
Rest
30 секунды
Vertical Leg Crunches
1 минута
Rest
30 секунды
Elbow Plank
1 минута
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Workout
12 минуты, Средний
I Work Out
4 минуты, Интенсивный
Workout
8 минуты, Начинающий
Everything!!
53 мин 4 сек,
Workout 1
18 минуты, Начинающий
Home Workout
15 мин 42 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок