Средняя тренировка

Running 1

Средний Duration 36 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Selene Pozzer

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 8 раундов

3 минуты

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

45 минуты, Средний

37 минуты, Средний

42 минуты, Средний

40 минуты, Средний

12 минуты, Средний

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fitness Ball Fit

Начинающий

19 мин

Core

Stability Ball

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Kicking Combo

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Post-Run Stretch

Начинающий

6 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Run 6/7km

Средний

48 мин

Lower Body

Running 9km

Средний

1 час

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело