Средняя тренировка

Friday

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Glutes, Back, Legs

Оборудование: Dumbbell, Bench, Box or Step

Добавлено Rebecca Klaybor

Теги

Тренировки дома Тренировки на ягодицы Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки с боксом или степом

Связанные тренировки

4 мин 18 сек,

2 ч 28 мин 18 сек, Средний

7 мин 55 сек, Средний

2 мин 5 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs & Glutes Endurance Builder

Legs & Glutes Endurance Builder

23 мин 6 сек, Средний

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 минуты, Интенсивный

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 мин 56 сек, Средний

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 мин 35 сек, Средний

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 мин 31 сек, Средний

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 мин 7 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm It Up

Начинающий

8 мин

Core

Exercise Mat

Fridaaaay

Средний

27 мин

Full Body

Jump Rope, Dumbbell, Bench, Kettlebell

September 24th

Средний

17 мин

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Begin Again

Средний

20 мин

Lower Body

Box or Step, Elliptical

Butt And Abs

Средний

22 мин

Full Body

Box or Step

Arms And Abs

Средний

20 мин

Core

Bench, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело