Средняя тренировка

Lunes

Средний Duration 24 минуты

Оборудование: BOSU

Добавлено R P

Теги

Тренировки дома Тренировки на босу-боле

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

20 минуты

Sentadillas con salto

❤️ Легкая (Зона 1)

Sentadillas con salto

1 минута

Sentadillas caminando

Sentadillas caminando

1 минута

Puentes en BOSU con la pierna izquierda

Puentes en BOSU con la pierna izquierda

1 минута

Puentes en BOSU con la pierna derecha

Puentes en BOSU con la pierna derecha

1 минута

Связанные тренировки

45 минуты, Начинающий

41 мин 6 сек, Средний

11 мин 35 сек, Средний

1er Entrenamiento

1er Entrenamiento

12 мин 30 сек, Средний

20 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

20 минуты, Интенсивный

BOSU equilibrado

BOSU equilibrado

30 мин 25 сек, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

7 мин 1 сек, Средний

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

38 мин 20 сек, Начинающий

Full Abdominales

Full Abdominales

9 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело