Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Natalia Castro

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

4 минуты

1 минута

El ejercicio Heisman

El ejercicio Heisman

2 минуты

Estocada invertida con salto alternada

Estocada invertida con salto alternada

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 минуты, Средний

7 мин 10 сек, Средний

5 минуты, Средний

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 мин 20 сек, Средний

11 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quemagrasas de lujo

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Repeticiones y pesos

Средний

11 мин

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Cuerpo ideal para la playa

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abc

Интенсивный

33 мин

Piernas

Cuerda de saltar

Cardio para volar la grasa

Интенсивный

33 мин

Piernas

Cuerda de saltar, Caja / Paso, Mancuernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело