Running 4/6

Начинающий Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Vitor Ribeiro

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

4min walking, 6 min running

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

4 минуты

Run

6 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walking

4 минуты

Run

6 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walking

4 минуты

Run

6 минуты

Связанные тренировки

Running

21 минуты, Начинающий

Running

20 минуты, Средний

Walk 4 Run 1

15 минуты, Начинающий

Running

12 минуты, Средний

4x6

40 минуты, Средний

Running

21 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.