Running

Начинающий Duration 30 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Vitor Ribeiro

Теги

Тренировки на ноги

Описание

5/5 walk/jogg exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

5 минуты

Run

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walking

5 минуты

Run

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walking

5 минуты

Run

5 минуты

Связанные тренировки

Running

20 минуты, Средний

Running

27 минуты, Начинающий

Running

20 мин 30 сек, Средний

Running

21 минуты, Начинающий

Run!

1 час, Средний

Running 1

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.