Forge Big Shoulders

Описание

Every day is shoulder day: I say this all the time because I mean it. Your shoulders play a huge role in every upper-body lift-heck, they engage every time you hold a weight. These moves will strengthen them, lessen your injury risk, and improve your profile in that T-shirt shirt.

Связанные тренировки

Shoulders

2 мин 45 сек, Средний

Shoulders

10 мин 32 сек, Средний

Shoulders

21 мин 30 сек, Средний

Shoulders

1 ч 33 мин, Интенсивный

Thursday - Shoulders & Abs

17 мин 42 сек, Средний

shoulder

7 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.