Тренировка участника

Push Ups

Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Martin Smolenski

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 повторения

1 мин 30 сек

25 повторения

1 мин 30 сек

25 повторения

1 мин 30 сек

25 повторения

1 мин 30 сек

25 повторения

1 мин 30 сек

25 повторения

Связанные тренировки

3 мин 57 сек, Начинающий

5 мин 15 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

4 мин 21 сек, Средний

5 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Workout - Full Body One Round

Средний

34 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Quick Circuit- 3 Rounds

Средний

30 мин

Core

Exercise Mat

Fitness

22 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Elliptical - HIIT

Интенсивный

35 мин

Cardio Machine

Warm-Up Stretching

Начинающий

13 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body Weight Training - 2 Sets

Средний

38 мин

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело