Средняя тренировка

Push Ups

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Lj Lemmers

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 12 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 57 сек, Начинающий

4 мин 15 сек, Средний

11 мин 40 сек, Интенсивный

2 мин 50 сек, Средний

2 минуты,

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

ABS INVASION 👽. *Sk

Средний

46 мин

Ab Shortcut

Средний

2 мин

Core

Handstand Challenge I

Начинающий

2 мин

Yoga

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Средний

3 м 30 с

Legs

Chair

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Средний

12 мин

Lower Body

Push Up Crazy **V

Интенсивный

6 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело