Средний
2 минуты 30 секунды
Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms
Оборудование: No Equipment
 |
Добавлено Stelios Moulai |
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
