Средняя тренировка

Push-ups

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Daryl Struemph

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

30 секунды

20 повторения

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

2 мин 50 сек, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Summer Arms

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells

Bicycle Crunches

60 сек

Core

Biceps and Triceps

Начинающий

3 мин

Arms

Dumbbell, Chair

Suitcase Squats

Начинающий

60 сек

Lower Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело