Средняя тренировка

Pushups

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено James Montgomery

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Средний

2 минуты,

2 мин 15 сек, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Интенсивный

100 сек

Feel The Burn! ABS.

Интенсивный

16 мин

Core

Muscle Boobs For Men

Интенсивный

15 мин

Chest

The Arms Of King Triton

Интенсивный

14 мин

Arms

Bench, Dumbbells, Barbells

Python Arms

Интенсивный

8 мин

Arms

Dumbbells

Dumbbell Curls Until Fail

Средний

2 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело