Push-ups

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Dirk Ward

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Push ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

1 минута

20 повторения

1 минута

20 повторения

1 минута

20 повторения

1 минута

20 повторения

Связанные тренировки

Push-ups

6 мин 30 сек, Интенсивный

13 минуты, Средний

35 минуты, Средний

25 минуты, Средний

9 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.