Dolphin Push-Ups

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Start in a push-up position and then walk your feet forward until your hips reach a 90 degree pike position. Perform push-ups by lowering your body down while maintaining straight legs.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dolphin Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Dolphin Pushups

3 минуты, Средний

T-Minus 10 Dolphin Pushup

10 минуты, Интенсивный

Forearm dolphin push ups(V U)

4 мин 20 сек, Интенсивный

Push Ups

2 минуты, Начинающий

Push Ups

9 минуты, Средний

Arms

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.