100 Push-Up Count

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Testing your fitness every so often is a great way to measure your progress. This fitness test is all about counting your push ups. Do five rounds of 20 push ups followed by a short rest. If you don't make it to 20 push ups in each set, record how many you do and check your progress after a few weeks. If you make it to 20 push ups in each set, then repeat the test twice! Happy challenge day!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

Push-Ups

20 повторения

Rest

30 секунды

Workout Discussion

09 Sep

Madison M.

Love this challenge!! I needed lots of rest breaks in between, but something to keep practicing and improving!

30 May

Brandon S.

Official

12 Apr

Shahrul N.

yeah .you better try

08 Apr

Hiba J.

I can only do 10 :p, but I may try this test to challenge myself! It looks awesome!

Появляется в

Руки

Фитнес-тесты

Собственный вес

Связанные тренировки

100 Push Ups A Day

6 мин 20 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

6 минуты, Средний

5 мин 5 сек, Средний

4 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.