Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Booty Builder

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Kettlebell

Amber Farhat
 		    Добавлено Amber Farhat
Booty Builder
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с гири
Описание

Sarah bowmar

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 5 раундов
Left hamstring kickbacks
10 повторения
Right Hamstring Kickbacks
10 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
12 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
12 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Booty
Booty
6 минуты, Интенсивный
Booty Workout
Booty Workout
31 мин 30 сек, Средний
Booty 🍑
Booty 🍑
17 мин 33 сек, Средний
Booty
Booty
3 мин 30 сек,
Booty Workout
Booty Workout
16 мин 43 сек, Средний
Booty Butt
Booty Butt
8 мин 15 сек, Начинающий
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 мин 48 сек, Интенсивный
Circuit Training
Circuit Training
53 минуты, Интенсивный
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 мин 33 сек, Средний
The Better Three
The Better Three
14 мин 15 сек,
Jump Around
Jump Around
25 мин 18 сек, Интенсивный
Fire Breather
Fire Breather
18 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

🦾💥UPPER BODY Sculptor *Dumbbells*⭐HS

🦾💥UPPER BODY Sculptor *Dumbbells*⭐HS

Интенсивный 28 мин  
Upper Body   Resistance Bands, Dumbbells
Inverted Rows

Inverted Rows

Средний 5 мин  
Back   Rings, Bench
Ring Push/pull

Ring Push/pull

Средний 11 мин  
Back   Rings, Bench, Stability Ball
777 Shoulders

777 Shoulders

Средний 22 мин  
Shoulders   Dumbbell
Back And Biceps

Back And Biceps

Средний 36 мин  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench
Glutes

Glutes

Средний 24 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно