03WT 01

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Laurens Linthout

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

1,2,3,4,....... max, and then back down to 1 (15 sec break in between pull-ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 повторение

2 повторения

3 повторения

4 повторения

5 повторения

6 повторения

7 повторения

8 повторения

9 повторения

10 повторения

10 повторения

9 повторения

8 повторения

7 повторения

6 повторения

5 повторения

4 повторения

3 повторения

2 повторения

1 повторение

Связанные тренировки

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 мин 46 сек, Интенсивный

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 мин 27 сек, Средний

Bodyweight Strength Test

7 минуты, Интенсивный

Do this Workout at Home!

4 мин 18 сек, Средний

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 мин 21 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.