Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

ICT 2

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Оборудование: Medicine Ball

Ke Wu
 		    Добавлено Ke Wu
ICT 2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом
Описание

ROSS Never gymless

Exercises

Набор 1: 8 раундов
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
10 повторения
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
15 повторения
Burpees
Burpees
10 повторения

Связанные тренировки

Tuesday May 12
Tuesday May 12
25 минуты,
W WK1/3
W WK1/3
16 мин 32 сек, Средний
Medicine Ball
Medicine Ball
3 мин 30 сек, Средний
Core
Core
18 мин 45 сек, Средний
Core With Ball
Core With Ball
2 мин 2 сек,
Trial
Trial
2 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Средний 20 мин  
Full Body   No Equipment
Back-tivation

Back-tivation

Начинающий 8 мин  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Power Sled Conditioning For Time

Power Sled Conditioning For Time

Интенсивный 5 мин  
Max Tabata Intervals

Max Tabata Intervals

Интенсивный 16 мин  
Core   Medicine Ball
Enhanced Interval Training 1

Enhanced Interval Training 1

Интенсивный 24 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно