Интенсивная тренировка

Emie1

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено E B

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Flying Supermans

Flying Supermans

25 повторения

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Back Lunge Kick Jump Switch

1 минута

20 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

31 мин 40 сек, Интенсивный

42 минуты,

5 минуты, Средний

10 мин 18 сек, Средний

8 мин 55 сек, Интенсивный

2 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Core And Lower 1

Средний

24 мин

Lower Body

Quick Total Body

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Chair

Warm-up

Начинающий

5 мин

Lower Body

Glutes/total Body

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Kettlebell

Glute/ Core Burn

Средний

20 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело