Warm Up

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи

Связанные тренировки

Warm up

1 мин 15 сек, Начинающий

Warm Up

4 минуты, Средний

Warm Up

2 мин 20 сек, Начинающий

Warm Up

7 мин 10 сек, Начинающий

Warm Up

10 минуты, Интенсивный

Warm Up And Cool Down

3 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.