Тренировка для начинающих

Wake Up - Bed

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Shana Martin

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину

Описание

Stretches to ease you into your day.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 минута

1 минута

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Morning Wake-Up

Morning Wake-Up

5 мин 34 сек, Начинающий

Morning/night Time Stretch

Morning/night Time Stretch

8 мин 20 сек, Начинающий

Light Morning Stretch

Light Morning Stretch

5 мин 30 сек, Начинающий

Morning Wake Up

Morning Wake Up

11 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Wake Up And Move

Wake Up And Move

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Office Armed & Handy

Начинающий

7 мин

Arms

Chair

Sleep Well Yoga

Средний

13 мин

Yoga

My bed workout

Начинающий

9 мин

Full Body

Full Body Warmup And Dynamic Stretch

Средний

8 мин

Legs

My Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair, Exercise Mat

Easy Morning in Bed

Начинающий

8 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело