Средняя тренировка

Daily Routine

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Munish Nagar

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Knuckle Pushups

5 минуты

Hindu Pushups

5 минуты

Squats

5 минуты

Crane Pose

5 минуты

Hollow Body Holds

5 минуты

Headstand

5 минуты

Связанные тренировки

8 мин 28 сек, Начинающий

Morning Routine Everyday

Morning Routine Everyday

9 мин 35 сек, Средний

30 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело