Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Run 5km

Интенсивный   1 час

Целевые зоны: Legs

Оборудование: No Equipment

冬急 阿雪
 		    Добавлено 冬急 阿雪
Run 5km
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования
Описание

This test taken from the Singapore Armed Forces requirements, IPPT.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Running
Running
1 час

Связанные тренировки

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 мин 8 сек, Интенсивный
40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!
40 Min Strength & Conditioning Workout | High Intensity Strength and Cardio!
42 мин 54 сек, Средний
45 min Cycling Workout for YOU!
45 min Cycling Workout for YOU!
45 мин 51 сек, Средний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 мин 36 сек, Интенсивный
The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2
47 мин 57 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hold It

Hold It

Средний 15 мин  
Seated Folded Touch

Seated Folded Touch

Средний 5 мин  
Legs   No Equipment
Splitter

Splitter

Интенсивный 60 сек  
Core   No Equipment
Child's Pose

Child's Pose

Средний 60 сек  
Back   Exercise Mat
No Stress Joints

No Stress Joints

Интенсивный 1 час  
Glutes   Exercise Mat
Supported 90 90 Crunch

Supported 90 90 Crunch

Средний 60 сек  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно