Bridge

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Jinwook Y.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Связанные тренировки

Bridges

5 минуты,

❥ Just Bridge ❥

13 мин 40 сек, Интенсивный

Thursday

8 минуты,

9 минуты,

Legs

9 мин 40 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.