Quick Post

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Описание

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Связанные тренировки

Stretching

6 мин 50 сек, Начинающий

Am Stretching 2

8 минуты, Средний

Post Workout Stretch

5 минуты, Средний

Stretching after training

9 минуты, Средний

Stretch awake

9 мин 45 сек, Начинающий

Cool Down Stretch

3 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.