002 Push

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Edoardo Rosi

Описание

2 Set x Paralle 2 Set x Bar / 4 Set x Bar / 4 Set x Parallele

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

40 секунды

10 повторения

Связанные тренировки

PUSH

8 мин 2 сек, Средний

Pull and Push

3 мин 20 сек, Средний

Pull Up, Push Up, Dips

23 минуты, Интенсивный

Push & Pull Supersets

23 мин 50 сек, Интенсивный

Push And Pull Supersets

27 мин 12 сек, Средний

Push

17 мин 6 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.