Средняя тренировка

Cyclist abs

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Thomas Sullivan

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 4 раундов

45 секунды

30 секунды

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунды

Связанные тренировки

45 секунды, Средний

2 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

7 мин 10 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Workout For cyclists 1

Средний

24 мин

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Wall

Cycling

Средний

40 мин

Legs

Cardio Machine

Cycling On Road 45 Minutes

Начинающий

45 мин

Legs

Cardio Machine

Arms & Core

Средний

15 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело