Тренировка участника

Burpees

Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Mick Cobley

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 4 раундов

2 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 35 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

3 мин 10 сек, Интенсивный

1 мин 55 сек,

7 мин 30 сек, Интенсивный

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plank

Средний

60 сек

Core

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Интенсивный

14 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

(HiiT) Cardio

Средний

26 мин

Legs

Jump Rope, Cardio Machine

The Belly Buster

Средний

25 мин

Core

Exercise Mat

🄼🅁.🄻🄸🅃🅃🄻🄴 - Full Body Fun

47 мин

Legs

Jump Rope, BOSU, Dumbbells, Barbell, Bench, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело