Интенсивная тренировка

Burpees

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

20 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

Workout Discussion

26 Aug

my god

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

40 минуты, Интенсивный

8 мин 20 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Интенсивный

10 мин

But N Thigh 2

6 мин

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Barbell 4x4

Интенсивный

7 мин

Legs

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело