Интенсивная тренировка

Burpees

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Hans Böttcher

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 5: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Набор 6: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

40 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

5 мин 20 сек, Средний

3 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

SitUps

90 сек

Inner Thigh Workout - KC

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

FAST Bodyweight BLAST 3⃣ 🔥 !!! 🌟HS

Интенсивный

10 мин

Core

No Equipment

❤💋SWOLE MATE 💋♥️▪𝐔𝐩𝐩𝐞𝐫 Strength▪ (Bodyweight-Only🐺 Team Wolverine Feb Challenge ) 🌟HS

Интенсивный

10 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело