Средняя тренировка

Burpees

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Florin Rav

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

10 повторения

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

3 мин 10 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

2 мин 35 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Tabata Burpees

Интенсивный

4 мин

Girly Grit Newbie

Средний

45 мин

Legs

No Equipment

100 Burpees Challenge Part 1

Интенсивный

10 мин

Full Body

Body Weight Tabata

Средний

16 мин

Full Body

No Equipment

Burpees 😜

Интенсивный

60 сек

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело