Интенсивная тренировка

Burpees

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ashira Garcia

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

1 минута

Набор 3: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

1 минута

Набор 4: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

1 минута

Набор 5: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

1 минута

Набор 6: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 10 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 35 сек, Начинающий

Burpees Burpees

Burpees Burpees

7 мин 10 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Warmup

Начинающий

3 мин

6 Min Leg Day Challenge

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

WARR PHYSIQUE - Cardio Sprints

Интенсивный

18 мин

Legs

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело