Средняя тренировка

Kettlebell Power

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Upper Body, Lower Body

Добавлено Roman K

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Dig deep and go get it! Can also be done with dumbbells.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Seated Kettlebell Press

Seated Kettlebell Press

16 повторения

Kettlebell Pushup Burpee

Kettlebell Pushup Burpee

10 повторения

Kettlebell Stepback Lunge

Kettlebell Stepback Lunge

12 повторения

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

14 мин 20 сек,

10 минуты, Средний

3 мин 5 сек,

7 минуты, Начинающий

Kettlebell Power Workout

Kettlebell Power Workout

32 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний

20 мин

Lower Body

Wall

Kettlebell Row To Press Flow

Средний

3 мин

Full Body

Major Muscle

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Kettlebells

Badass Kettlebell Workout

Средний

3 мин

Full Body

No Equipment

Structural Reinforcement

Интенсивный

17 мин

Full Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело