Средняя тренировка

Arm Stretch :)

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Rosh Sjs

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chaturanga

40 секунды

Cobra

20 секунды

Child's Pose

10 секунды

Fish Pose

20 секунды

Corpse

10 секунды

Upward Plank

20 секунды

Corpse

10 секунды

Bow Pose

20 секунды

Child's Pose

20 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

2 мин 55 сек, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

5 мин 15 сек, Начинающий

8 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Just Upper Body

Интенсивный

11 мин

Just Stretch 😌

Начинающий

8 мин

Back

Leg Press

Интенсивный

5 мин

Legs

Strength Machine

Plank

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Elbow Plank Hop Outs

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело