Средняя тренировка

Upper Booty

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Glutes

Оборудование: No Equipment

Добавлено Kathy S

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ягодицы Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

80 повторения

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

120 повторения

30 повторения

❤️ Легкая (Зона 1)

45 повторения

Связанные тренировки

3 мин 24 сек, Средний

20 мин 32 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Big BOOTY workout

Big BOOTY workout

5 мин 14 сек, Начинающий

8 мин 12 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело