Интенсивная тренировка

Stepper

Интенсивный Duration 40 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stair Machine

Добавлено Sven Hammer

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на степпере

Exercises

Набор 1: 1 раунд

40 минуты

Связанные тренировки

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 минуты, Средний

40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)

40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)

40 мин 7 сек, Средний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Upper Strength Density (Man)

Upper Strength Density (Man)

54 мин 10 сек, Интенсивный

1 ч 22 сек, Интенсивный

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 мин 45 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence

16 мин 27 сек, Начинающий

15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength

15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength

16 мин 46 сек, Начинающий

Mini Stepper Workout

Mini Stepper Workout

30 мин 27 сек, Средний

Step to the Beat Mini Stepper Workout

Step to the Beat Mini Stepper Workout

21 мин 38 сек, Средний

10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio

10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio

11 мин 42 сек, Интенсивный

40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)

40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)

42 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Stepper Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT and Run🚗

Интенсивный

30 мин

Cardio Walk/Run I

Средний

37 мин

Legs

Wall

30-20-10 Run

Средний

18 мин

Boxing

Интенсивный

41 мин

Shoulders

No Equipment

Step Up Up Up ↗️◼️↘️

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Box or Step

🏔LA PALMA🌴 𝘗☄️𝘸𝘦𝘳 𝘚𝘱𝘳𝘪𝘯𝘵𝘴* STAIRS🐾🌟HS

Интенсивный

12 мин

Legs

Stair Machine, Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело