Тренировка для начинающих

🐱 Side Stretch

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Kathleen💃 S

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 секунды

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

🐱 Side Stretches

🐱 Side Stretches

2 минуты, Начинающий

🐱 Neck Stretch

1 мин 30 сек, Начинающий

🐱 Quad Stretch

2 минуты, Начинающий

General Stretching

General Stretching

4 минуты, Начинающий

🐱 Wide Leg Stretch

🐱 Wide Leg Stretch

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Средний

12 мин

Yoga

Exercise Mat

🐱 Upward V

Начинающий

60 сек

Core

Exercise Mat

🐱 Half Frog

Начинающий

60 сек

Full Body

Exercise Mat

🐱 Shoulder Stretch

Начинающий

60 сек

Shoulders

No Equipment

🐱 Chest Stretch 💃

Начинающий

60 сек

Shoulders

Wall

🐱 Hamstring Stretch

Начинающий

60 сек

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело