Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

🧘‍♀️ 🦍 🐱 🐮 🏐🏐🤗

Средний   4 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat, Stability Ball

Kathleen💃 S
 		    Добавлено Kathleen💃 S
🧘‍♀️ 🦍 🐱 🐮 🏐🏐🤗
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Garland Pose
Garland Pose
1 минута
Gorilla
Gorilla
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Goddess on Ball
Goddess on Ball
45 секунды
Ball Wheel
Ball Wheel
45 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды

Связанные тренировки

Alignment
Alignment
4 минуты, Средний
Warmup
Warmup
19 минуты, Средний
8 Minutes 🧘‍♂️
8 Minutes 🧘‍♂️
8 минуты, Средний
Relax 😊
Relax 😊
6 мин 30 сек, Средний
Yoga
Yoga
2 мин 30 сек, Начинающий
Yoga Poses☯️💦
Yoga Poses☯️💦
4 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Средний 12 мин  
Yoga   Exercise Mat
Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Morning Stretch 🐕🤸‍♀️

Начинающий 3 мин  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

🧘‍♀️ Child Pose 👧👦🧒

Средний 3 мин  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ 🐮 Face And 🌙 Lunges

🧘‍♀️ 🐮 Face And 🌙 Lunges

Средний 4 мин  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ 🐟 To Plank

🧘‍♀️ 🐟 To Plank

Средний 3 м 30 с  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Splitting Trees🌲

🧘‍♀️ Splitting Trees🌲

Средний 5 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно