Elliptical Interval

Simulate HIIT running intervals on the elliptical. Aim for 90 RPMs throughout the entire workout! Adjust incline as needed for effort. Resistance: Light = 1-4, Moderate = 3-7 Heavy = 10-15

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Elliptical

10 минуты

Набор 2: 6 раундов

Сопротивление: Тяжелый
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Elliptical

2 минуты

Сопротивление: Легкий
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Elliptical

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Сопротивление: Умеренный
❤️ Легкая (Зона 1)

Elliptical

10 минуты

Связанные тренировки

Elliptical Intervals

15 минуты, Средний

HIIT Elliptical

27 минуты, Интенсивный

HIIT Elliptical

33 минуты, Интенсивный

Elliptical

27 минуты, Средний

Elliptical Intervals

30 минуты, Средний

Elliptical HIIT ⭐️

20 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 мин 13 сек, Средний

Pyramid Elliptical Workout

20 мин 40 сек, Средний

Super HIIT Elliptical Workout

45 мин 24 сек, Интенсивный

Descending Elliptical HIIT

20 мин 10 сек, Средний

Full Body Elliptical Burn

18 мин 32 сек, Интенсивный

Elliptical HIIT Workout

21 мин 42 сек, Средний